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Aloha~☆
サロンドチャチャみらい平店の飯田です。


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あと数日で1月も終わってしまいますね。
年が明けてからもう一ヶ月経つのかと思うと早いものですね。


さて、今回はもうすぐ一年で最も寒くなる2月に向けて冷え性を克服する方法をお伝えしたいと思います。


女性は男性よりも筋肉量が少なく、ホルモンバランスが乱れやすいことから身体が冷えやすいと考えられています。
そこで、次のような事を意識することにより少しづつ体質が代わり克服出来かもしれません!!

・栄養バランスのよい食事を取り、朝ごはんをしっかりと食べる
・冷たい食べ物は内臓を冷やすので暖かい物を食べるよう心がける
・下半身・足首・首を冷やさないようにする
・身体を締め付けるような服装に気をつける
・ウォーキングや筋肉トレーニングなどで筋力をつける


生活習慣を見直すことにより冷え性だけではなく浮腫みや身体の疲れ方、免疫力も上がりますので寒くて外にで出るのは少し辛いですが、少しづつ出来ることからぜひ取り組んでみて下さい☆


もちろんマッサージで血行やリンパの流れをよくすることにより身体がポカポカになりますので、自分で運動などはちょっとという方はまずはお疲れを癒しながらマッサージで気持ちよく体質改善に取り組んでみてはいかがでしょうか?(^_^)
ロミロミのマッサージにホットストーンの組み合わせは気持ちいだけではなく効果も抜群です!!
ぜひお試しくださいませ♪

皆様のご来店を心よりお待ちしております。



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ハワイアンリラク&ビューティー【chacha】
http://salon-chacha.jp
サロンドチャチャ みらい平店
0297-21-7971

〒300-2417
茨城県つくばみらい市富士見ヶ丘1-1
ピアシティ富士見ヶ丘
みらい平駅から徒歩約20分
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