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つらい「こむら返り」には☆
Aloha~☆
サロンドチャチャみらい平店の羽田です。

最近「脚のつり」にお悩みのお客様を多くお見受けします。中には脚のつりで夜中に目が覚めてしまうという方も・・・長時間の立ち仕事でクタクタな上に、ゆっくりと休めないのではさぞかしお辛いと思います。

脚がつる原因は様々で、中には重篤な病が隠れている場合もありますが、健康な方に起こるこむら返りは下記の様なことが原因と言われています。

・睡眠時は汗を多くかくため脱水傾向にあり、筋肉の細胞のイオンバランスが崩れる。
・睡眠時は体を動かさないため心拍数も減り血行が低下する。
・脚が一定の姿勢になっているため、脚の筋肉が冷えてさらに血管が収縮する。

以上により神経や筋肉が刺激を受けやすい状態にあり、意思とは関係無くふくらはぎ等の筋肉が痙攣してしまうとのこと。

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改善するにはゆっくりと丁寧な筋肉の揉みほぐしも有効ですが、カルシウムやマグネシウム等のミネラルを多く摂取していただくのも効果的のようです。
牛乳・小魚・豆類・海藻などを意識して食生活に取り入れていただくことで、当店のトリートメントとの相乗効果が期待できればいいなと思います☆

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ハワイアンリラク&ビューティー【chacha】
http://salon-chacha.jp
サロンドチャチャ みらい平店
0297-21-7971

〒300-2417
茨城県つくばみらい市富士見ヶ丘1-1
ピアシティ富士見ヶ丘
みらい平駅から徒歩約20分
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