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リンパトリートメントのポイント

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fuji\明けましておめでとうございます!/fuji

 

お久しぶりです、鈴木ですhappy01

昨年はみなさんにとってどんな年だったでしょうか?

良い年だった方もそうでなかった方も、

2013年はもっともっと良い年になりますようにheart01

本年もどうぞ宜しくお願い致します♪

 

 

間が空いてしまいましたが、本日もリンパについてお話します!

汗や尿、便などで排出される老廃物。

この老廃物が上手に排出されないで身体に溜まると冷え、むくみ、肩こり等に繋がります。

お顔にも老廃物が溜まりますので…ニキビやくすみ、シワ等といった不調が出てきますdown

老廃物の排出を促す為には適度な水分摂取をして、ストレッチや半身浴でお通じを良くしたり

毛穴を開かせて汗と一緒に老廃物が出るようにすることが大切です。

そしてリンパトリートメントでリンパ液を流す事で、老廃物が流れやすくなるようになりますupshine

 

リンパトリートメントのポイントは、

①流れに沿って行う

…リンパ液はリンパ節を経由しているので、身体の各部のリンパ節に向かって撫でます。

②やさしい圧で行う

…皮膚に近い位置にあるリンパ。少しの圧力(軽く触れる程度)で充分です。

③ゆっくり丁寧に行う

…全身のリンパを効果的に流すためには、ゆっくり丁寧に行う事が大切です。

 

 

次回は自身で出来る、セルフリンパトリートメントについて書きたいと思います。

それではまたconfident

 

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