Salon de chacha

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深呼吸で心の換気を☆
Aloha~☆
サロンドチャチャみらい平店の羽田です。
今日は風も穏やかで、なんだか少し暖かいですね。
ここ数日は寒さが身にしみる日々が続いていたので、ちょっとホッとします。
空気も清々しく、思いきり深呼吸をして心の換気をしたくなりました。

皆さまは疲れている時、不安な時、呼吸が浅くなっていることにお気づきでしょうか。
その逆も然り。心を落ち着けたい時は呼吸に意識を向けて、深くゆっくりと整えてみて下さい。さらにアロマの香りをご使用いただくことで、より効果的に気持ちが鎮まっていくはずです。

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特におすすめなのが、呼吸を深くしてくれる香り「フランキンセンス」です。
フランキンセンスはカンラン科の樹木で、精油はその樹脂から抽出されます。日本では「乳香」と呼ばれ、お香などに使用されてきたようです。
ウッディでスパイシーでもありながら、どこか凛と澄んでいるこの香りは「神聖な香り」とよく言われますが、古代エジプトなどで宗教儀式に用いられてきたことに由来するようです。
現代でもその特性からヨガや瞑想によく使用されています。

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心地よい香りに導かれて呼吸が深くなれば身体が緩み、しいては心の緊張もほぐれていくことでしょう。日々のちょっとしたストレスも溜め込んでしまっては体調を崩しかねません。
定期的に疲れや淀みを深呼吸と共に吐き出して、心のしなやかさを保ちたいものです。

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