Salon de chacha

新着ブログ

質の良い睡眠で美肌に♪
Aloha~☆☆

 

サロンドチャチャ みらい平店の真島です!

 

梅雨も明け、毎日猛暑日が続いていますね(^^;
暑くて、寝つきが悪い、寝起きもスッキリしないと感じる今日この頃です。。

 

質の良い睡眠ができないとお肌にも影響が…!!
今日は睡眠の質を上げるコツについてお話ししていきます☆

 

ブログ画像

 

◎就寝時刻を一定させることが大切 
毎日ベッドに入る時間が異なるのは、体内時計を乱してしまいます。
成長ホルモンは、体内時計の影響を受けているので、寝る時間が毎日異なると、スムーズに分泌されなくなってしまいます。 

 

◎枕の高さは7cmがベスト
一般的には仰向けに寝たときに、正しく立ったときと同じ首のカーブになるように支えてくれるのが、体に合う枕です。首の後ろにあたる部分が女性の場合7cm前後、後頭部に当たる部分が5cm前後の高さのものが理想。

 

◎ストレッチやヨガなど軽い運動をする
息が上がらない程度の軽い運動で少し体温を上げ、体温が下がり出したころにふとんに入れば、眠りのスイッチが入りやすくなります。

 

◎就寝1時間前から照明をダウン
明るい照明のついた部屋は、昼間と同じ状態になるので、眠気を催しにくくなります。就寝前にリラックスタイムを設け、照明を暗めにしてくつろぎましょう。

 

◎アロマオイル
香りでリラックスへ導くアロマもおすすめ。ラベンダー、カモミール、マンダリンなどのオイルが眠気を促すといわれています。

 

ブログ画像
いろいろとコツがあるようです!
ぜひ、試してみてはいかがでしょうか(^^)

 

 

☆~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~☆
ハワイアンリラク&ビューティー【chacha】
http://salon-chacha.jp
サロンドチャチャ みらい平店
0297-21-7971

 

〒300-2417
茨城県つくばみらい市富士見ヶ丘1-1
ピアシティ富士見ヶ丘
みらい平駅から徒歩約20分
☆~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~☆

 

[つくばみらい/みらい平駅/ピアシティ富士見ヶ丘][ロミロミ/アロマオイル/リンパマッサージ/ドライヘッドスパマッサージ/整体/骨盤矯正/小顔矯正/フェイシャル/手足つぼリフレ/ストレッチ/足裏/フットケア/マタニティ/首肩こり/むくみ/眼精疲労/不眠/毛穴/ダイエット]


 

睡眠
ALOHA~♪
Salon de chacha新横浜店です。

今日で7月も終わり。ようやく夏らしくなってきましたが、
暑くて眠れないなんてことありませんか?

睡眠は他のどんな方法よりもプラス効果が極めて高い
「究極の健康法」と言われています。
長期的な睡眠不足は脳の縮小と関連があり、アルツハイマー病や
認知症にもつながってしまいます。
心のバランスも崩れやすくなりますしね。

夏休み、たまにの夜更かしも良いですがしっかりと睡眠もとってくださいね。
そして温度調節にも気をつけてくださいませ。

世界最高齢の方の長寿の秘訣は『昼寝』だったそうですよ!


ブログ画像

サロンドチャチャにもお昼寝しにいらしてください!

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
サロン ド チャチャ 新横浜店
045-534-6245

横浜市港北区新横浜2-14-14 新弘ビル6階
<新横浜駅徒歩5分>
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

 

全店舗共通!プレミアムチケットもうすぐ販売!

全店舗共通!サロンドチャチャプレミアムチケットもうすぐ販売!
7月7日から販売予定♬
全店舗で使用できるので、プレゼントととしても最適♬
・誕生日プレゼントに
・自分へのご褒美に
・デートのプレゼントに
・イベントの景品に
・福利厚生でスタッフ還元
・結婚式の二次会の商品に
・大事な人への贈り物に
女性のプレゼントとして、必ず喜ばれるはずです☆
7月販売発表です!
image1-7
ハワイアンリラク&ビューティー【salon de chacha】
http://salon-chacha.jp
横浜店     TEL:045-314-5854
渋谷店     TEL:03-6712-6731
品川店     TEL:03-5422-6323
立川店     TEL:042-512-5459
上大岡店    TEL:045-349-8600
上野店     TEL:03-6802-7858
たまプラーザ店 TEL:045-513-5909
秋葉原店    TEL:03-5846-9535
焼津店     TEL:054-625-8227
新横浜店    TEL:045-624-8268
新宿御苑店   TEL:03-6874-9578
吉祥寺店    TEL:0422-27-5824
みらい平店   TEL:0297-21-7971
大阪福島店   TEL:06-6442-7844
東神奈川店   TEL:045-317-2137
元町中華街店  TEL:045-319-4068
京都烏丸御池店 TEL:075-606-5390
木更津イオンタウン店(2018年7月1日OPEN)
ロイヤルプライベートアロマサロン【MOGU】
http://aroma-mogu.com
川崎店     TEL:044-276-6663
センター北店  TEL:045-530-0043
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇

・プレゼント
・女性
・アロマ
・マッサージ
・エステ
・ダイエット
・ジム
・リラクゼーション
・オイルマッサージ
・肩こり
・目の疲れ
・むくみ
・寝たい、眠い、寝れる
・癒し
・デート
・観光
・人気スポット
・足ツボ
・リンパマッサージ
・ロミロミ
・個室 マッサージ
・ボディケア
・カウンセリング
・健康
・小顔
・下半身太り
・ヘッドスパ
・ヘッドマッサージ
・首が痛い
・インスタ映え
・サロン
・宇多田ヒカル
・リハビリ
・健康診断(の前に)
・保険
・モニター
・日帰り
・ハワイ
・加齢臭
・疲労回復
・アンチエイジング
・便秘
・ビタミンC
・乳酸菌
・免疫力
・女性ホルモン
・リゾート
・ヒゲ生えた
・フェイシャル
・モテる
・ホルモンバランス
・セラピスト 求人
・ホットストーン

コンテンツ

コロナ LINE プレミアムチケット サロン販売品バナー.jpg