Salon de chacha

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アロマテラピーでホームケア☆2

こんにちは、佐藤ですsun

 

最近なんか元気でないなぁ…

とため息が増えてきた時の

ホームケアをご紹介ribbon

 

元気をだしたいとき

☆方法☆

芳香浴法、手浴法、足浴法

全身浴法(熱めのお湯に短時間つかる)

☆精油☆

ベルガモット、レモン、ペパーミントなど

 

ホームケアシリーズまだまだ続きますnote

ではまた次回run

 

★☆★☆横浜のハワイアンマッサージサロン☆★☆★ 

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salon de chacha (サロンドチャチャ) TEL045-548-5854  

 

アロマテラピーでホームケア☆1

こんにちは、

最近『宇宙兄弟』にはまりすぎて

毎日感動している佐藤ですcrying

 

みなさんは最近よく眠れていますか?

お仕事が終わっておうちについても

あれやらなきゃこれやらなきゃで

どんどん時間が過ぎていき

気づいたら夜中…

しかも寝なきゃ!と意識をして

どんどん眠れなくなるという悪循環…

 

あると思いますbearing

 

そんな方はぜひお試しあれflair

今日はアロマを使った

ホームケアのご紹介ですribbon

 

寝つきをよくしたいとき

☆方法☆

芳香浴法、手浴法(首や肩の緊張緩和)

全身浴法、トリートメント法

☆精油☆

ラベンダー、ローズオットー、ネロリなど

 

ホームケアで物足りないときは

ぜひchachaにリラックスしにいらしてくださいcafe

 

ではまた次回run

 

 

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アロマのはたらき3

こんにちは♪

季節の変わり目によわよわ佐藤ですsad

 

今日はアロマのはたらきpart3です☆

 

よくアロマトリートメントのあとに

『代謝がよくなっているので

古い水分をたくさん排出して、

新しい水分をたくさん摂取してください』

とゆわれますが、一体どういうことなのでしょうか?

 

まず、アロマの香りを嗅ぐことで

嗅覚器→脳というダイレクトなルート

神経のバランスを整える

というはたらきをします。

 

一方体内では、

呼吸器や皮膚から吸収された成分が

毛細血管とリンパ管に入り、

循環系によって全身に運ばれ作用していきます。

最終的に腎臓を経て

尿や汗、呼気などから排出されていくのです。

 

ちなみにちなみに

新陳代謝を高め

皮膚細胞を活性化させるはたらきもあります。

神経系や内分泌系に働きかけ 

ホルモンの分泌や臓器のはたらきのバランスも整えてくれるので

 

文字通り心身ともにリラックスできるということなのですwink

 

 

つまり…

アロマトリートメントとは

筋肉の緊張をほぐし、

血管やリンパ管の循環を促して

体内の老廃物を排出させてくれる

古い水分が出ていく為

きれいな水分摂取で

体内からきれいになっちゃいましょう

ということだったんですねheart01

 

疲れをとってさらにデトックスもできるなんて

女性にはうれしい効果ばかりboutiqueshine

 

季節の変わり目のうつうつとした気持ちは

ロミロミ+アロマのオイルトリートメントで

ばいばいき~ん!しちゃいましょうhappy02

 

ではまた次回run

 

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バスタイム -入浴法-

こんにちは、最近飼い猫のお腹に手を突っ込む鈴木ですcat

末端冷え性なので、もう温くて温くて助かります。

あと猫が自らお腹を乗せてくるのが可愛くて癒されますcatface

手の冷えでお腹を壊したりしないか不安なので、たまにしかしないですが(笑)

 

 

冷え性でお悩みの女性は多くいらっしゃると思いますが、体が冷えると肩こり頭痛肌荒れ生理不順不眠などに繋がりますdown

体が温度を上げる事でこれらの悩みの改善、基礎代謝アップ(ダイエットしやすくなる)、免疫力アップ(病気になりにくくなる)などが期待できます!

体を温める方法の一つとして、入浴もとても大切だと思います。

 

 

入浴法にもいろいろな方法がありますflair

日本人にはなじみの深い肩まで浸かる全身浴は、短時間ですぐに温まります。

半身浴は心臓に負担のかからない入浴法で、ゆっくりと浸かると温まるだけでなくリラックス効果もあります。

(半身浴は冬場だと体が冷えるので、乾いたタオルを肩にかけるなど風邪をひかないようにしましょう)

また、体調が優れないなどで入浴を控えてる方には部分浴がおススメです。

部分浴…足が張っていてお疲れの方は足浴(フットバス)、 手や腕、肩がお疲れの方は手浴(ハンドバス)

時間がないけど温まりたい!という時は、シャワーを首や肩甲骨に当てると温まりやすくなります。

 

 

気分に合わせて入浴法を変えてみて、癒しの時間をお作りください♪

次回は、入浴法に合わせたアロマの使い方などについてご説明しますsun

 

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Hoku lele

こんばんは、斉木です。

少し久しぶりのブログですcoldsweats01

 

さてさて。

今夜はオリオン座流星群が、見られるようですね。

1時間に10個ほどの割合でながれるそうです。

月明かりも程よい加減みたいですよ☆

今夜は、星空を眺めてみるのもいいですねmoon3

 

そこでハワイ語pencil

Hoku lele(ホクレレ)=流れ星デス.

Hokulele・・・私の好きな響きの1つです。

では、素敵な夜をお過ごしください(^^*)♪

MAHALO & A HUI HOheart

 

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寒い時こそロミロミ

お久しぶりです、鈴木です。

寒い日が続いて、指や足先の冷えが悩みの種になりつつありますweep

モコモコの靴下を履いて、生姜の入った飲み物で体を温めようと思います!

 

そして、そんな寒い今日この頃ですが、こんな時こそロミロミがおススメですvirgo

ロミロミには、「揉む・マッサージする・手の平から伝わる愛情」という意味があります。

力だけで揉み解すのではなく、腕や肘などを使って体重をかけて密着して行います。

リズミカルに行うことで身体の疲れの解消だけでなく、リラクゼーション効果も期待できます。

コリを解し、血行とリンパ液の流れを促すので

☆新陳代謝や免疫機能の向上(体が温まる、風邪予防)

☆ホルモンバランスの調整(肌荒れ改善、精神の安定)

に適しているマッサージです。

 

ぜひ、chachaのロミロミで心も体も温めにお越しくださいませshine

皆様のご来店、心よりお待ちしておりますconfident

 

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筋肉痛について②

ALOHAsun中根ですvirgo

前回のお話の続きですが、今日は筋肉痛の対処方法についてお話させて頂きます★

 

 

・消極的休息
体が動けない程の筋肉痛食

食事、入浴、睡眠をしっかり取り、あまり動かず自然治癒力による回復を行ないます。

・積極的休息
動けない程ではない軽度の筋肉痛

こういった場合は軽く運動をした方が治りが早いと言われていますので、ウォーキングやプールなどで軽い運動をすると良いと言われています。

 

▼入浴による筋肉痛解消方法
 昔から行なわれてきた筋肉痛の解消方法をご紹介。

その方法は温かいお風呂と冷たいお風呂へ交互へ入ると言うもの。

ベストは銭湯などで行なうのが良いと思われるが、わざわざ行くのは・・・と言う方は、

自宅の湯船に温水を張り冷たいシャワーと交互に入るのでもOKです。時間はそれぞれ2~3分を5回程度行なうと良いとされています。

 

わたくしも早速試しております♪またセルフマッサージやセルフロミロミをおこなっております★

早く筋肉痛が良くなりますようにheart

皆様も筋肉痛になられたときはぜひ行ってみてくださいvirgo

 

次回は食事による筋肉痛の対処方法をお話しさせて頂きたいと思いますdiamond

 

MAHALOtulip

 

 

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アロマのはたらき2

こんにちは♪

昨日は一日中の雨でしたが

今日はきれいな青空が続いてますねsun

空のおかげで気分も晴れた気がしている

たんじゅん~な佐藤ですcatface

 

さて、今日はアロマのはたらきの中で

ベーシックかつとても大切なお話をご紹介☆

 

みなさんは光毒性という言葉を

聞いたことがありますか?

 

チャチャにご来店されたことがある方は

もしかしたら聞いたことがあるかもしれません。

 

光毒性とはお肌に塗って

強い紫外線に当たると

皮膚に炎症をおこすというもの。

ベルガプテンという成分が光毒性を引き起こします。

 

この成分はアロマすべてに

入っているわけではありません。

主に柑橘系のアロマに含まれていて、

特にベルガモットが光毒性が強いと

言われています。

 

柑橘系が大好き!

でもサロンにはお昼しかいけない…

と言う方には柑橘系に近い香りでレモングラス

光毒性がないとされているスイートオレンジ

おすすめです☆

 

チャチャのセラピストと一緒に

上手にアロマを取り入れていきましょうheart01

 

ではまた次回run

 

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アロマのはたらき

こんにちは 佐藤ですtulip

 

みなさんは

アロマにはたくさんのはたらき、

お役立ち効果があるのをご存じでしょうか?

 

心身へのはたらき

☆鎮静作用

 神経系を鎮静し、心と体の働きをリラックスさせる作用のこと。

 眠気を催す催眠作用につながることもあるので

 運転前など集中力が必要なシーンの前でのご使用にご注意を。

 

☆鎮痛作用

 いろいろな痛みを和らげる作用のこと。

 

☆鎮痙作用

 筋肉の緊張を緩める作用のこと。

 

☆消化・食欲増進作用

 胃腸の消化活動を高めたり、

 食欲を増進させる作用のこと。

 また、胃のはたらきを良くすることを

 健胃作用ともいいます。

 

☆ホルモン調節作用

 ホルモンの分泌を調整する作用のこと。

 

☆刺激作用

 心や体の活動を刺激し、高める作用のこと。

 

☆強壮作用

 体の各部や全身の働きを活性化し、

 強化させる作用のこと。

 

☆免疫賦活作用

 免疫の働きを強め、活性化する作用のこと。

 

☆利尿作用 

 尿の排出を促進する作用のこと。

 

いろいろ挙げましたが

他にも殺菌やウィルス、虫などに対する作用もあります。

 

アロマは奥が深いですね~confident

 

もっとたくさんアロマやマッサージのことを知りたい方は

チャチャのスクールがおススメheart01

ではまた次回run

 

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植物油~ホホバオイル~

こんにちは、佐藤ですbanana

 

今日は植物油、

いわゆるキャリアオイルについてのお話ですkissmark

 

キャリアオイルの多くは

油脂と呼ばれる物質になります。

脂肪酸とクリセリンでできています。

比較的安定していて毒性も少なく

人体にもやさしいものになりますbud

 

ひとくちにキャリアオイルといっても

種類はた~っくさんありますeye

では、chachaで使用している

ホホバオイルとは一体どんなものなのでしょうか?

 

ホホバ油とは

すべてのお肌質に使用できるほど

やさしいオイル。

浸透性が高く、シルクのように

なめらかな感触ですpaper

ボディではもちろん、

フェイシャル、ヘアケアまでご使用頂けますshine

安定性・耐温性も高く、長く品質を保てます!

 

ホホバオイルは

正確には油ではなく、植物性の液体のロウ、

つまりワックスflairなので低温で固まります。

常温では液体に戻りますので

特に品質に問題はありませんwink

 

オイルにも精油と同じように

効能面があるのですが、

ホホバオイルは、皮脂バランスを調整し

抗炎症作用もあるという優れものshine

ニキビ・脂性肌・老化肌におすすめですheart01

シミシワ予防にもなりますshine

 

主な産地がアメリカなので

北アメリカの先住民は強い日差しと乾燥から

髪と肌を守るために使用していたそうですear

 

キャリアオイルのこと、

ホホバオイルのこと、

少しでも知っていただけたでしょうか?

 

アロマやオイルのこと

もっともっとご紹介してきたいと思いますので

お付き合いしていただけたらうれしいですheart01

 

ではまた次回run

 

 

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